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★京都市中央市場発!旬だより★〜戻りカツオ~

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今回ご紹介するのは、「戻りカツオです。

 

 

 

戻りカツオは、旬を迎えた秋にたっぷりと餌を食べて脂がのった“トロカツオ”とも呼ばれる魚。特にタンパク質が豊富なうえ、良質な脂質であるDHA・EPAを多く含み、ミネラルやビタミンB群も充実している頼もしい食材です。

今の時期、ここ京都でも市場に戻りカツオが並び始め、赤身に適度な脂のりが感じられ、刺身やタタキでその豊かな風味を堪能できます。

今回は、そんな旬の戻りカツオを美味しく味わえるレシピをご紹介します!

\あじわい館スタッフおすすめ!/

カツオを使ったお手軽レシピ

【戻りカツオのカルパッチョ】

                                                                    

【材料 (2~3人分)】

戻りカツオ(刺身用)…約300g

玉ねぎ…1/4個

レタス、べビーリーフなど…適量

黒胡椒…適量(お好みで)

<ソース>

ニンニク…1片(すりおろし)

生姜…1片(すりおろし)

醤油…大さじ2

レモン汁…大さじ1

砂糖…小さじ1弱

オリーブオイル…大さじ2 1/2

 

<作り方>

① カツオは薄く切る。

② 玉ねぎは薄くスライスし、水にさらしておく。

③ オイル以外のソースの材料を混ぜ合わせる。

④ ③に少しずつオイルを加えながら混ぜ、よく混ぜて乳化させる。

⑤ ②の水気を切り、皿の中央に山になる用に盛る。

⑥ ⑤の上に①を放射線状に並べ、べ―ビーリーフなどを天盛りにする。

⑦ ④をかけ、お好みで黒胡椒をふる。

 

春が旬と思われがちなカツオですが、実は今の時期は脂がのっていて格別のおいしさ。
今回はその旨みをシンプルに味わっていただけるよう、生でカルパッチョ仕立てにしました。
脂に負けないよう、にんにくと生姜をきかせたパンチのあるソースで仕上げています。
いつものお刺身も、盛りつけを少し工夫するだけでぐっとおしゃれに。気軽に華やかな一皿が楽しめます。

 

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