★京都市中央市場発!旬だより★
とうもろこし
Category - 野菜今回ご紹介するのは、「とうもろこし」です。

とうもろこしは、みずみずしい甘みとプチッとした食感が魅力の夏を代表する野菜。収穫後から時間が経つほど甘みが落ちやすいため、新鮮なうちに味わうのがおすすめです。茹でたり焼いたりするのはもちろん、炊き込みご飯やスープなど、さまざまな料理で楽しめるのも特徴です。
栄養面でも、エネルギー源となる炭水化物をはじめ、食物繊維やビタミンB群、カリウムなどを含み、暑さで体力を消耗しやすい時期にもうれしい食材です。
今回は、そんな旬のとうもろこしを美味しく味わえるレシピをご紹介します!
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\スタッフおすすめ!/
とうもろこしを使ったお手軽レシピ
【とうもろこしのマヨチーズパン】

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<材料>8×5㎝のミニパウンド型3個分
とうもろこし…1本(正味約150g)
ホットケーキミックス…150g
卵…1個
牛乳…80ml
マヨネーズ…大さじ1~
ピザ用チーズ…20g~
パセリ(あれば)…適量
<作り方>
①とうもろこしは外側の2~3枚を外し、残りの皮をつけたまま電子レンジ600Wで4~5分加熱する。粗熱が取れたら包丁で実をそぎ落とす。
②①のとうもろこしの半量とマヨネーズを混ぜ合わせる。
③残り半量のとうもろこしは塩少々(分量外)と混ぜ合わせる。
④ボウルに卵と牛乳を入れてよく混ぜ、ホットケーキミックスを加えて粉っぽさがなくなるまでさっくり混ぜる。
⑤④に③を混ぜる。
⑥型に生地を6~7分目まで入れ、②のマヨコーンをのせる。その上にピザ用チーズを散らし、お好みでさらにマヨネーズをかける。
⑦180℃に予熱したオーブンで約20分焼く。生地に竹串を刺して何もついてこなければ焼き上がり。
⑧あればパセリをちらす。
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旬のとうもろこしをたっぷり使った、手軽に作れるおかずパンです。
ホットケーキミックスのほんのりとした甘さに、マヨコーンとチーズの塩気がよく合い、甘じょっぱい味わいがあとを引きます。
発酵いらずで、材料を混ぜて焼くだけ!朝食やおやつ、軽食にもおすすめです。
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